Goda resultat bygger alltid på en balans mellan mat, träning och vila. Ditt resultat och välmående blir ännu bättre om du äter och dricker rätt.
I en bra planering ingår inte bara träningspassen utan också måltiderna. Vi ger tips om hur du kan lägga in måltiderna i ditt schema och vad som är viktigt att tänka på när du komponerar dem för att du ska få i dig den näring och energi du behöver.
Genom att ladda med bra mat kan du förbättra din prestation. Med bra matvanor orkar du också mer i vardagen, du blir mer skärpt och arbetar effektivare.
