Bra mat för skiftespersonal

Prestera och må bra på arbetet även nattetid!

Forskning har visat att dygnsrytmen påverkar både våra prestationer, mat- och sömnvanor. Vid skiftarbete kommer vår biologiska klocka ur balans. När dygnsrytmen rubbas reagerar kroppen bland annat med sömnsvårigheter och att magen hamnar i olag. Det gör det extra viktigt för den som arbetar skift att vara noga med när, vad och hur man äter.

Med Bra mat för nattugglor får ett antal råd, tips och rekommendationer som är bra att känna till. Vi går på ett pedagogiskt, enkelt och roligt sätt igenom hur man kan göra för att äta rätt vid rätt tidpunkt.

Välkommen att kontakta oss för mer information.

Karta

Hitta din kontakt. Vi väntar på att få höra från dig.